• 职场美眉脊椎保健养生计

  更新时间：2006-11-6 9:52:47    点击次数：564
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      你是否经常坐久了就会有腰酸背痛的毛病，肩颈的肌肉硬邦邦？照镜子的时候，更发现自己肩膀往前缩起来、颈子往前倾，就好像骨架变型的老人一种，出现驼背一样呢？这都是由于都市人体重过重、缺乏运动、姿势不良，以及选用不合适的坐椅和寝具所产生的后果。　　不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观，予人一种垂头丧气、没精打采的感觉；穿起衣服时不甚美观，更令到衣服的美感大打折扣外，更重要是威胁到身体的健康。　　因为    [阅读全文]

• 都市白领女性小心骨质疏松

  更新时间：2006-11-6 9:52:47    点击次数：244
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      作为一名新时代的女性，不管你是刚满18岁的青春少女，还是25岁如花年龄的现代白领，或者是30岁拥有幸福家庭的少妇，或步入中年、老年的妇人，健康都是要必须面对的问题，有没有想过，要做一个健康的新女性，就要注意不要丢失“骨气”。　　　　有统计资料表明，全国每年有三万人股骨骨折，其中百分之二十的病患会死亡，其主要的原因，就是骨质疏松症所致。专家介绍，在患有骨质疏松症的人群中，女性，尤其是停经后的妇女比男    [阅读全文]

• 白领需重视新疾病综合症！

  更新时间：2006-11-6 9:52:47    点击次数：114
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      随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，应引起足够的重视。　　光源综合症　　许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家认为，荧光灯发出的强烈光波    [阅读全文]

• 有工作能使女性更健康

  更新时间：2006-11-6 9:52:47    点击次数：197
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      英国一项最新调查显示，兼顾工作、家庭和孩子，虽然往往使女性压力很大，但长久下去却有利于其身体健康。　　据最新一期《流行病和公共卫生杂志》报道，伦敦大学学院流行病学和公共健康系研究人员对1200名年龄在15岁至54岁的女性进行了调查，发现其中在职女性患肥胖症的比例大约为23％，而长期充当专职家庭主妇的女性患肥胖症的比例高达38％。　　调查中，研究人员以问卷形式对女性健康状况进行了分析评估，问卷内容包    [阅读全文]

• 如何有效消解“春困”

  更新时间：2006-11-6 9:52:47    点击次数：1145
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      春眠不觉晓，中医理论认为“春困”是因为秋冬寒冷伤及阳气，即阳气不足，表现在人体上就是感到疲倦。西医则认为，冬季气温低，血管收缩，内脏器官和大脑血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。到了春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人就容易犯困。“春困”虽然不是疾病，但易致人情绪不稳、疲劳和暴躁。　　不少人以为多睡点就不困了，事实并非如此。过多睡眠可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏    [阅读全文]

• 养颜多吃蛋类食品

  更新时间：2006-11-6 9:52:47    点击次数：185
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      食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。　　鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。　　鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出    [阅读全文]

• 职业女性健康有八忌！

  更新时间：2006-11-6 9:52:47    点击次数：257
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      一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。　　二忌忧愁抑郁。生    [阅读全文]

• 白领好人缘的修炼之道

  更新时间：2006-11-6 9:52:47    点击次数：118
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      职场中的人际关系说复杂也简单，不外乎与上司的关系、与下属的关系、与其他非直属同事的关系、与工作相关的外界的关系4种。很难说哪一种关系更紧要，它们都直接影响到我们个人的工作业绩和工作情绪。事实上，我的经验认为，人际关系的好坏首先取决个人的性格和经历的人事，其次取决于相处的技巧。所以，在职场中修炼自己的性格远比照书“一二三”地练习技巧有效的多。　　以下的建议适合与所有人相处，因为这关乎人的品质和素养，    [阅读全文]

• 白领保持快乐6大招

  更新时间：2006-11-6 9:52:47    点击次数：109
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      empty_club()    [阅读全文]

• 职业女性分娩前须知

  更新时间：2006-11-6 9:52:47    点击次数：219
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      怀孕、分娩是女性一生中的大事，对于职业女性来讲，有了事业还不算成功只有经历了怀孕、分娩之后，才算拥有了一个完整的人生。那么职业女性在这段时间应注意些什么呢？　　1.避免接触有毒有害的作业环境。某些职业性有害因素（如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等）可影响受精卵发育，尤其是妊娠3一8周时是胎儿主要器官的形成期是致畸敏感期。此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的”一线”环境中去。　　2.定期进行产前    [阅读全文]